mindfulness

Snížení stresu, prevence a podpora léčby duševních nemocí jako úzkosti, deprese, ADHD, zlepšení vztahu k sobě i k druhým. To jsou prokázané benefity praktikování metod mindfulness, o jejichž zavedení do českých škol usiluje několik organizací a projektů. Jak velká šance je na jejich realizaci?

Kira presents simple, powerful mindfulness techniques for children that can reduce stress, improve school performance, and help kids manage their behavior and emotions.

In this video, Dr. Diane Gehart and David Siegel introduce elementary students to mindfulness and describe in child-friendly language how it helps the brain.